A partir de certa idade os homes moitas veces teñen problemas coa erección. A cuestión de como aumentar a potencia en homes, de preocupación para moitos. Tal violación no corpo masculino, pode ser unha verdadeira traxedia. Causas de disfunción eréctil pode ser estrés, estilo de vida sedentario, e adopción de mellora de rendemento drogas, alcohol, Tabaco, dieta pobre, desequilibrio hormonal.
Con todo, non debe entrar en pánico. Hai moitos métodos diferentes de aumentar a potencia. Para axudar a manexar o problema aceptar os medios modernos de última xeración, e tempo de ingresos probadas de medicina tradicional. Moitos homes no medio anos quere mellorar a súa potencia. A vida moderna afectar a saúde dos homes. Constante falta de sono e fatiga pode tamén causar debilitamento da construción e da libido. Recuperación de potencia require tempo e medidas específicas.
Primeiro de todo, na loita con disfunción eréctil necesario observar algunhas regras básicas:
- Regular a vida sexual. O home órganos reprodutivos require adestramento constante. Para calquera homes é importante para evitar prolongada salto de sexo. Ofrece saúde para todo o corpo, mellora a calidade do esperma e aumenta a cantidade. O sexo Regular impide o desenvolvemento futuro de impotencia. Segundo estudos científicos, 2003, semanal orgasmos son significativamente menor risco de desenvolver cancro de próstata.
- Prevención de enfermidades que son transmitidas sexualmente. Tales infeccións desenvolver de súpeto e axiña. A súa presenza no corpo masculino, vai axudar a identificar apropiado probas. Con todo, non todos os representantes do sexo forte regularmente seleccionados para a enfermidades infecciosas. Calquera enfermidade debe ser motivo para consultar un médico e ser diagnosticada. Tras a derrota exposta non só os órganos sexuais, pero o corpo masculino.
- A nutrición adecuada debe ser un dos principais métodos de loita contra a disfunción eréctil. Unha dieta equilibrada pode aumentar a potencia e a libido ofrece. En usado produto debe conter unha gran cantidade de fósforo, este elemento ten un impacto directo sobre masculino a saúde e a potencia. Ten que comer alimentos que promove a produción de hormonas masculinas é necesario. Despois de fósforo, o principal nutriente para os homes é de cinco. El é implicadas na síntese de testosterona. Deficiencia de Zinc no organismo leva a unha deterioración na calidade de exaculación e potencia prexudicada. Tamén usado en produtos alimenticios que conteñen vitamina E. tamén ofrece alta potencia masculina e impide negativo cambios nas células dos órganos xenitais. A nutrición adecuada promove a rápida alivio de problemas coa erección, restaurar o equilibrio hormonal, axuda a curar en un curto período de tempo. Como mellorar débil potencia con dieta? Ten que comer alimentos ricos en proteínas, mel con noces, especias, froitas e legumes.
- A abstinencia de alcohol. A menos que un home bebe alcohol, o mellor a súa potencia. Moitos cren que un vaso de viño vai proporcionar o necesario impulso para o sexo. Pero non é. Por exemplo, se prostatite calquera alcohol é absolutamente contra-indicado. Nunha situación cando o preciso causa do debilitamento da potencia, alcohol debe ser totalmente evitados da súa vida.
- Se librar de quilos extras. Estar por riba do peso pode tamén causar unha redución da potencia. Lentamente perder peso, comezar cada mañá con exercicios. Se involucrar en deportes ou exercicio durante o día, ir ao ximnasio.
- Un sono reparador axuda a rejuvenescer o corpo. Crónica privación de sono, cansazo, debilidade impacto moi negativo sobre a función eréctil homes. É moi importante sempre a durmir e relaxarse despois do traballo.
Como aumentar a potencia masculina formas naturais
Formas naturais para aumentar a potencia non só concentrarse no excelente traballo da función sexual, pero tamén sobre a Xeral mellora e o fortalecemento do corpo masculino. Para xestionar o problema vai axudar especialmente deseñado conxunto de exercicios. No proceso de practicar púbico muscular, o que está directamente relacionado coa erección. Necesidade diaria para realizar estes exercicios simples:
- a rotación da pelve. Poñer o seu pé ombreiro ancho ademais, as mans nos cadros. Xirar a pelve debe ser de 10 minutos un camiño e, a continuación, o outro.
- paso no lugar, altamente levantamento de xeonllos e preme-los para o seu estómago;
- xeonllos levemente dobrados, as mans nos cadros. A continuación, dobrar os xeonllos máis forte, a continuación, debe ser posible para estirar e relaxar os músculos das nádegas varias veces;
- o aumento da pelve, atopando-se na parte de atrás; a rotación de pernas, deitado no costas, bicicleta de exercicio;
- varias veces para estirar e relaxar pubis-coccygeal musculus.
- Ademais de exercicio físico, é importante comer certos alimentos. Eles aumentar a potencia, proporcionar persistente erección do pene.
Os homes precisan para comer regularmente:
- mel;
- allo na súa forma bruta;
- asada cenorias no leite;
- noces; feixón; chocolate.
Auga - como medio para aumentar a potencia
Fonte: https://androloginfo.ru/kak-povysit-potenciyu-u-muzhchin-estestvennymi-sposobami/ © AndrologInfo.ru
Ben axudar a restaurar a potencia diario baños de contraste para a noite. Son un efecto moi beneficioso sobre a circulación do sangue na pelve e fortalece o corpo enteiro. Para completar o procedemento, un baño cheo de auga fría e outra quente. En cada recipiente quere mergullo en liña por un minuto.
Gradualmente aumentar a diferenza de temperaturas. É importante saber que o inicialmente forte caída de temperatura só pode machucar. Tamén pode usar contraste ducha como unha alternativa para baños. En potencia ten un efecto beneficioso e unha sauna. No baño é mellor ir dúas veces por semana e non se esqueza de usar un bidueiro vasoira.
Método moi eficaz, con aplicación de xeo. En gaze común para ser envolto xeo. A materia debe primeiro ser dobrado varias veces. Este compress fría está obrigado a aplicar para un ou dous minutos para diferentes partes do corpo. Comezar coa cabeza e xeo para o cranio, a continuación, para a rexión do corazón, despois de que o escroto.
Como incrementar a potencia dos remedios populares
A medicina tradicional é rica en varios eficaz receitas que axudar a restaurar rapidamente a función eréctil. O máis coñecido métodos:
- Cada día para comer un deleite, mel con noces trituradas. Os compoñentes son mesturados en partes iguais. A ferramenta que quere aplicar non inferior a 1 mes. Para mellor efecto, pode lavar abaixo tratar con leite.
- Así axuda a resolver a cenoria cocktail con mel. Produtos apícolas e legumes, como cenoria, foi considerada un excelente medio para a recuperación da saúde dos homes. Beber cóctel, ten que ¼ Vaso tres veces ao día.
- Preparar unha tintura de allo e a tomar cada día 20 gotas.
- Aumenta a potencia de zume de repolo. Debe ser consumidos diariamente en pequenas cantidades.
- Unha decocção de herbas medicinais vai axudar a erección. Levar flores de Albahaca, as follas de nogueira, o rizoma do inferno. Entón deixe ferver 1 litro de viño tinto e despeje-lles herba. Preparado o caldo envolto nun pano quente e insistir. A ferramenta, a continuación, filtro e tomar antes de comer 100 ml.
- É moi eficaz no tratamento de impotencia medicinais pulmonar. A planta debe ser regularmente engadido a ensaladas e outros pratos. Tamén de abellas, tomar a infusión de herba seca despeje a auga fervendo e tomar a ferramenta.
- Espárragos, infusións e decocções de arce ramos, piñóns, sementes de cabaza ten que constantemente usar os homes que teñen problemas coa potencia. Tales ferramentas de axuda para se librar deste problema.
Un estilo de vida saudable
A regra básica cando se trate de impotencia é seguir o correcto estilo de vida saudable. É importante tomar varias medidas preventivas para ata os máis vellos non pensar sobre os problemas de natureza íntima. Os homes máis vellos, moitas veces me pregunta como en 60 anos para aumentar a potencia.
Para a solución pode utilizar varios métodos, comezando co exercicio e rematando co uso de ferramentas especiais. Unha visión ampla para o problema vai axudar a eliminar a disfunción eréctil rapidamente e restaurar a saúde dos homes.
É necesario aplicar especial masaxes, practicar deportes, ir para longas camiñadas no aire fresco. Pode usar as mellores receitas de medicina tradicional e moderna innovacións, desenvolvido por expertos para aumentar a potencia.
Homes de calquera idade non son inmunes a problemas coa potencia. Ata a data, non é de estrañar que os mozos teñen a disfunción eréctil de calquera tipo.
A causa da disfunción eréctil pode ser trauma físico ou estrés, como e consecuencias. Problemas coa potencia pode ser tan natural temporal e permanente.
Dubide en consultar un médico, moitas veces os homes están volvendo para estas drogas sintéticas e esquecer completamente o que para mellorar a erección con axuda de medios naturais.
Unha clara vantaxe de máis drogas sintéticas - inmediata potencia, pero mantendo algúns consellos sobre como mellorar a saúde dos homes, pode evitar problemas.
Aumento da potencia métodos naturais
- En primeiro lugar, é unha dieta adecuada, que desempeña un papel importante no bo funcionamento de todo o organismo. O uso de vitamina, frescos do xardín de froitas e legumes - a clave para o éxito. O home ten que tales vitaminas e minerais como C,E, cinc, selenio e vitaminas do complexo b Esencial na dieta serán os seguintes produtos: noces, mel, allo, legumes, xemas de ovo, chocolate, e cocido cenorias no leite.
- Realización de especial exercicios físicos que pode aumentar a potencia, é dicir, aumentar a circulación de sangue especialmente nos órganos pélvicos. Exercicios físicos deste tipo non ocupan moito moito tempo, pero o suficiente son eficaces.
- A presenza do desexo sexual en homes directamente asociada con testosterona - a hormona sexual masculino. Así, un baixo nivel de testosterona reduce a potencia, así e rendemento sexual. Os homes de mediana idade os niveis de testosterona gradualmente comeza a declinar.
- O principal inimigo de potencia - peso. Ademais, a presenza de exceso de peso implica varias outras enfermidades, tales como a diabetes, por exemplo.
- Un estilo de vida sedentario pode afectar negativamente a potencia. Ideal, cando a ocupación dos homes está asociada coa actividade física.
- Alcohol, tabaco e drogas son os peores inimigos de potencia
- De estrés e experiencias, un tipo de relación a función sexual.
- Sono - a garantía de saúde, que debe ser realizada en agradable e cómodo condicións e a duración non será inferior a oito horas.
Cales son os métodos naturais de aumentar a potencia?
- Tres peixes dentes de allo por día mellor xeito afecta a potencia
- Útil para o sistema reprodutivo son as sementes de cabaza que pode ser comido en calquera forma.
- Unha aplicación de mel e mel puro perfectamente mellorar a virilidade. Tempo probado medio natural para aumentar a potencia, consumindo proporcións iguais de mel, castañas, noces e zume de aloe.
- Outro remedio eficaz para aumentar o período de construción é o máis común de mostaza, que debe ser aplicado para os pés. Mostaza pode causar un activo marea de sangue desde os pés vai directamente para os órganos sexuais.
5 grandes formas de aumentar a potencia en homes
- Todos os días para comer unha morea de legumes e carne vermella fraco con verduras.
- Periodicamente elevar o ton tomando baños con mamá.
- Facendo contraste duchas ou baños para os órganos pélvicos.
- Levar na dieta diaria de unha pequena cantidade de noces, améndoas, cedro ou noz.
- O diario consumo de zume de tomate e unha pequena cantidade de viño tinto.